【タイトル】　Amira's Belly Dance &Yoga for Pregnancy /アミーラ’ズ　ベリーダンス＆ヨガ　フォー　プレグナンシー
【出　　演】　Amira/アミーラ
【仕　　様】　2008年、約208分　英語版、
　　　　　　　 ＮＴＳＣオールリージョン（家庭用ＤＶＤプレイヤーで再生できます。）

★妊婦のためのベリーダンスエクササイズＤＶＤ。
★自身が妊婦である、プロフェッショナルベリーダンサー、アミーラが妊婦でもできるエクササイズを紹介します。
★妊婦のためのプログラムですが、ムリはせず必ず医師の指示のもとでおこなってください。

＜DVD説明文より抜粋＞
妊婦フィットネスとマインドコンディショニングプログラムです。
母になる人のための簡単で力のつくエクササイズ。
アミーラは、現代社会において、古代芸術であるヨガとベリーダンスを融合させました。
そしてこのＤＶＤで、母になるという人生において最も感動的な経験を控えている全ての女性の助けとなるような、
優しく効果的なテクニックを教えてくれます。
アミーラは、国際的に知られたベリーダンスアーティストで、妊娠期間中の女性や胎児への
ヨガやダンスやエクササイズの効用を医学的に何年も研究し、それをベリーダンスにも活かしています。
自身の妊娠中にそのエクササイズを毎日することで、ダイエットにもなり、適度なエクササイズであり、
よりよいライフスタイルが送れ、結果よりよい妊婦生活を送れること知り、強くお勧めしています。
このＤＶＤは、すばらしくい挑戦である妊娠という旅への準備をする妊婦のための、よく練られた
完璧なバランスのエクササイズルーティンです。
ウォームアップからはじめ、エクササイズ、クールダウン、効果的な動き、
妊娠中にしてはいけない運動について説明します。
ストレッチとエクササイズの効用を覚え、リラックスして、呼吸し、自信と女性であることの喜びにあふれ、
元気になります。
全てのステップを丁寧に説明し、応用の動きも教えてくれます。
ベリーダンスの起源や、高齢女性の分娩への効用について説明し、健康なライフスタイルと
スムーズでハッピーな妊娠へと導いてくれます。


【目次】
＜はじめに＞
＜エクササイズ＞
ヨガウォームアップとストレッチ
強化エクササイズ
妊娠中のベリーダンス
分娩中のエクササイズ
クールダウンとストレッチ
＜おまけ＞ ママダンサーインタビュー
パフォーマンス１、２
＜お楽しみ付録＞
カットされたシーン
楽しいこと



【コメント】
トップダンサーたちの様々なダンスシーン、ベリーダンススーパースターズなどの舞台裏、
妊娠中でもできるエクササイズＤＶＤ
たくさんのママダンサーのインタビューも収録（英語）
妊娠中のアミーラのパフォーマンスも収録

【サービス＆割引】
クロネコヤマトＤＭ便にて、送料無料でお届けいたします。（日時指定不可・ポスト投函）